Étant souvent considérée comme la position de confort la plus agréable, ce n’est pas étonnant si cette dernière est appréciée par énormément de personnes. Facilitant la circulation sanguine, elle est également utilisée par les femmes enceintes. Mais attention, cette position peut cependant trouver son lot de défauts notamment à cause des pressions exercées sur l’épaule, les poumons et l’estomac.
Si telle est votre habitude, la médecine chinoise préconise de dormir sur le côté droit afin de respecter votre transit intestinal et l’irrigation sanguine de votre foie. Conseils de placement : Idéalement votre bas droit devrait être replié devant votre oreiller afin de ne pas bloquer la circulation. Pliez également légèrement vos jambes afin de favorises la relaxation musculaire.
La médecine moderne préconise cependant de dormir sur le côté gauche pour différentes raisons. Il y a également différents avantages à dormir sur le coté et si possible avec un oreiller ergonomique. En effet, plusieurs médecins affirment que dormir sur le côté gauche, c’est respecter la nature de notre corps. En effet, d’abord, les éléments de notre corps qui doivent être filtrés (glucoses, protéines, métabolites, etc.) sont transportés par la lymphe jusqu’aux nodules lymphatiques situés sur la gauche de notre corps. En dormant sur le côté gauche, on facilite donc également ce transite. En dormant du côté gauche sur un coussin cervical, vous prenez également soin de la santé de votre cœur qui pompera votre sang plus facilement et de manière plus optimale. Enfin, pour votre rate aussi les avantages sont nombreux car cela permet aux fluides de se diriger naturellement vers cette dernière grâce à la gravité. Beaucoup d’avantages donc à dormir sur votre côté gauche !
Malgré tout, l’alignement de votre colonne n’est pas parfait. En effet et il est tout de même recommandé d’utiliser un oreiller ergonomique pour garder votre dos en pleine santé. Le repos de vos épaules et de votre tête en position latérale sur le coussin implique un choix d’oreiller ergonomique assez épais.