La position de sommeil sur le dos est considérée par certains comme la meilleur position pour dormir. En effet, votre colonne vertébrale se retrouve dans une position droite et plus ou moins alignée. Cette position diminue également les troubles liés aux problèmes digestifs (reflux gastro œsophagien par exemple, etc.). Dormir sur le dos est également utile à la bonne santé de votre peau. En effet, en position sur le dos, vous permettez à votre visage de respirer contrairement aux autres positions, ce qui prévient de différentes imperfections telles que des boutons, rides prématurées, etc. Cette position possède également son lot d’inconvénients bien que peu nombreux. En effet elle peut provoquer apnée du sommeil, ronflements, etc. dus aux relâchements généraux des muscles de la gorge et à la gravité qui entraîne la langue et qui bloque l’air. Même si dormir sur le dos est la meilleur position pour dormir, veuillez cependant à ne surtout pas utiliser un gros oreiller cervical qui pourrait aller à l’encontre de l’alignement naturel de votre corps et n’utilisez pas de matelas usé. L’idéal serait de dormir en position de sommeil sur le dos sur un oreiller ergonomique en utilisant un matelas correct !